Tillgången till fullstora träningsytor saknas i många sporter. I Gävle vill man bygga nytt för sporter som friidrott, hockey, fotboll och långskridsko på samma gång. Politiska utspel, insändare, möten och underskrifter kommer att göra skillnad över tid och det tar år innan allt kommer på plats om det ens blir av. De ungdomar i puberteten som bara pysslar med bollsport under uppväxten utvecklas sämre än barn och unga som blandar bollsport med allmän träning för att förbättra sin atletiska förmåga. I studier med träningsgrupper och kontrollgrupper kommer gruppen som bara utför sin sport på träningen inte att utveckla sin förmåga för rörlighet, kondition, styrka och spänst. Tvärtom kan den fysiska förmågan avta när träningen inte uppfyller barn- och ungdomars behov för fysisk utveckling när det gäller intensitet och tempo före och under puberteten. Barn och ungdomar i träningsgrupper som blandar bollsport med annan träning som inte kräver fullstora eller avancerade träningsytor utvecklar sin fysiska förmåga på ett bättre sätt. När träningsgruppen ägnar sej åt plyometriska hopp under 16 veckor utvecklas inte bara förmågan att springa snabbare. Färdigheter som start, stopp, hopp och snabba riktningsförändringar blir märkbart bättre när hoppstyrkan för högre och längre hopp utvecklas. I väntan på att besluten ska tas, alla hallar ska byggas och fullstora planer invigas är det fortsatt bra att bedriva smålagspel och fysisk träning för barn- och ungdomar i lilla gymnastiksalen under tiden. Rörlighet, styrka, spänst och uthållighet kräver varken hall eller fullstor träningsyta. Rätt träning är avgörande för barnens hälsa och fortsatta utveckling oavsett om dom kommer att pyssla med sport som amatör eller elit i framtiden.

Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Football 2015

http://www.niclascarlson.se
WEBCOACH
http://www.webcoach.se
Gilla på Facebook http://www.facebook.com/pages/All-Sport-och-Idrott/10888090915438