Träning är så mycket mer och handlar om balans, kontroll och stabilitet för att hela tiden bli bättre. Det kan handla om ett tillslag på bollen, att titta på bollen när man nickar, att se sej om efter motspelare och medspelare, att hantera boll i kända och okända situationer. Det handlar också om att utveckla styrka och kraft vid sidan om spelsinne och att göra det med och utan boll. Elitspelarnas formel är en lagträning plus två egenträningar för att hamna på en nivå som ligger snäppet över alla andra. Träning ger som bekant färdighet.

Källa: Fotboll -forskningsrön och tillämpningar
GIH och CIF, Centrum för Idrottsforskning 2010.


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se