Att vibrationsträning ger viss effekt hos otränade kan vara en effekt på neruromuskulär anpassning.
För att kontrollera hur vibrationsträning fungerar på lite bättre tränade individer testades en grupp dansare som har hopp involverat i sin dans

Gruppen vibrationstränade 5 minuter 2 gånger i veckan på 35 Hz. Efter 6 veckors vibrationsträning hoppade dansarna i testgruppen högre än dansarna i kontrollgruppen.

National Strength and Conditioning Association 2010


Niclas Carlson Strength and Conditioning
IFAF World Team American Fottball 2010.