Skon kan simulera en sämre rörlighet i fotleden eftersom en uppbygg häl inte tillåter att fotledens hela rörlighet används för att ta fart och bygga upp kraft för att få långa flygtider vid ett vertikalt hopp. För att testa om ökad fotledsrörlighet ger ännu högre hopp kan hoppen utföras på ett svagt sluttande underlag. Utförs testerna i utförsbacke som vid hopp i uppbyggda skor blir hoppen lägre än när testpersonerna utför vertikala hopp i svag uppförslutning. Speciella skor där tådelen är lite högre än hälen gör att hoppen blir högre. Testen visar att när rörligheten i fotleden ökar, ökar också hopphöjden, Det omvända förhållandet sker när fotledens rörlighet minskar. Rörligheten i fotleden är därför viktig när det gäller att utveckla full kraft. En förklaringsmodell till ökad hopphöjd är att vadens muskler och hälsenan likt en fjäder går att spänna hårdare när rörligheten i fotleden ökar. Testpersonerna fick också prova att springa med tån högre än hälen. Ingen energiförlust kunde uppmätas under testloppen.

All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se