Tidigare studier har visat att tennisspelare och simmare blivit snabbare genom att sova sej i form. Nu har också en grupp Amerikanska fotbollsspelare visat på ett liknade samband mellan mycket sömn och ökad sprintsnabbhet.

Spelarna testades på ett vanligt test i den amerikanska fotbollen, 40 yard, eller strax över 30 meter. Tiderna förbättrades överlag med 0,1 sekund i testgruppen. Studien pågick över 8 veckor där spelarna såg till att sova minst 10 timmar per dygn under hela testperioden.

Källa: American Academy of Sleep Medicine


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se