Sammanfattningen från American College of Sport Medicine kongress i Baltimore belyser en studie där återhämtning med hjälp av chokladmjölk visar på bättre resultat än med vanlig sportdryck.

Löpargruppen sprang två gåånger i veckan ett 45 minuters lopp på 65 proocent av max och drack därefter antingen sportdryck eller chokladmjölk.

Tre timmar efter loppet testades löparna och i den grupp som drack chokladmjölk hittades markörer som visar på ett pågående reparationsarbete som var högre än hos gruppen som druckit annan sportdryck

Blodsockerdepåerna var också mer välfyllda hos dom löpare som drack chokladmjölk efter varje lopp.


All Sport och Idrott
http://www.sportidrott.se