Jag blir direkt lugnad av shiatsuterapeuten Ewa Röjestål när jag kliver in på Helhetspraktiken i Gävle. Hon visar mig spikmattan – den ser ut som en grön gräsmatta med små vita, taggiga blommor på! Spikarna är inte riktiga spikar utan små piggar gjorda av plast. De sitter i små grupper som påminner om små vita blommor.

Jag får lägga mig på behandlingsbänken, spikmattan har jag under ryggen, axlarna och nacken. Jag har en tunn tröja på mig. Egentligen ska man ligga med bar hud på spikmattan, men det är bra att vänja sig gradvis. Första gångerna kan man ha tunna kläder på sig, eller lägga ett tunt tyg på spikmattan. Plastpiggarna sticker lite, det gör lite ont, men jag slappnar av och känner efter en liten stund skön värme – det är blodcirkulationen som ökar, förklarar Ewa. Jag ligger inbäddad i varma filtar och måste erkänna att jag njuter, det känns förvånansvärt avkopplande.



Ewa Röjestål har märkt att om hon låter klienter ligga på spikmattan som inledning på en behandling, så slappnar personen av snabbare och musklerna blir uppvärmda fortare, vilket innebär att hon kommer djupare med sin shiatsumassage eller öronakupunktur. Många klienter har fattat sådant tycke för spikmattan att de köpt med sig en hem.



Hur ska man använda spikmattan?

Om du är spänd i musklerna i nacken och axlarna på grund av stress så kan du lägga spikmattan på en kudde i sängen eller på en soffa, och så lägger du dig och vilar 15-30 minuter per dag. Lyssna gärna på lugn musik, så slappnar du av ännu mer.



Används mattan bara för ryggen?

Nej! Mattan kan användas på i stort sett hela kroppen – magen, låren, fötterna... Från ryggraden strålar nerverna ut till hela kroppen vilket innebär att behandlingen ger effekt på samtliga kroppsdelar. Den ger bra effekt vid sömnbesvär, matsmältningsbesvär och hög stressnivå.

Du kan också använda spikmattan vid rehab eller efter träning för att öka blodcirkulationen.



Hur kan en spikmatta ge avslappning?

Muskelspänningar löses upp genom att blodcirkulationen ökar cellandningen (blodkropparna transporterar bort slaggprodukter från kroppen och ger ökad syreupptagning). Stora mängder smärtlindrande endorfiner och lugn-och-ro-hormoner frisätts också vid behandlingen. Blodtrycket sjunker och du känner dig lugnare.

ANNIKA WIBERG
http://www.absolutfriskare.se